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篠崎の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 篠崎校】

こんにちは!室長の栫(かこい)です。

 

学生の皆さんは体育の授業の他に
スポーツなどで体を動かしたりしていますか?

「頭が良い子は運動ができず、
運動ができる子は勉強ができない」
このように言われていた時期もありましたね。
どちらも兼ね備えられたら、どんなに良いものか…。

やや私情も入ってしまいましたが…、
実は学習と運動には関係性があるのです!

「運動 イラスト」の画像検索結果

学習の前に有酸素運動を基本とした運動をします。
たとえば、トラックを速く走るのではなく、
自分の限界に近い心拍数まで心拍を上げるという方法があります。
心拍計をつけて、タイムと1分間の心拍を測りながら走ります。
一見手を抜いてゆっくり走って見える人でも、
この心拍数を測ることにより、
その人はしっかりと適切な有酸素運動が行われているか分かるようになります。

有酸素運動を学習前に行うことで、
学習に関する脳機能が向上し、
ストレスも軽減されるとも考えられています。
脳への血流量が増えることで、神経伝達物質の分泌も増える仕組みになっています。
簡単に言うと、よい精神状態になるとともに脳の神経細胞の成長が促されるのです!

 

継続的に有酸素運動を日常に取り入れ、
脳への血流量が多いうちに学習することで、脳の神経細胞が増えます。

 

運動は身体だけでなく、脳の為にも必要不可欠だという事が分かります。
これは子どもだけでなく大人も同じなんですよ!

*運動後は30分程は休憩を取ってから勉強しましょうね♪

*****英才個別学院 篠崎校 概要*****

【  授業時間  】 17時00分~21時30分

【  対 象   】 小学生・中学生・高校生・既卒生

【お問い合わせはこちらから】

  1. 当教室のホームページからお問い合わせください。

http://www.eisai.org/shinozaki.html

2.直接、教室までお電話ください。

03-5666-3305(14:00~21:00 日、祝日除く)

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