17Jul
篠崎の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 篠崎校】
こんばんは！室長の川口です！
さて、前回私は「朝はしっかり起きて、あまり夜遅くまで勉強しないように」と言いました。
人によって勉強に適した時間は異なりますし、
その日のコンディションによるところもあるのですが
それでも朝の勉強の方が良い理由はちゃんとあるのです。
①朝が脳にとってのゴールデンタイムということです。
朝は一番脳が冴えている状態です。
逆に夜は一日中脳を使っていたため、疲れてあまり頭は冴えません。
②朝の時間の方が
時間の流れがゆっくりに感じる人が多いようです。
ゆっくりと流れる時間の中で落ち着いて勉強することが出来ます。
③時間に制限がある
夜遅く、食事も終わったあとですと、時間に制限がありません。
時間が沢山あるように感じる分、だらけてしまう人が多いものです。
その分、朝から勉強をすると、
「朝ごはんまで」「お昼ごはんまで」「夜ごはんまで」
と時間の区切りが付きます。
時間が決まっているので、その分集中しやすくなります。
「朝が良いとかいうけど僕は（私は）夜型だから」
と思う人も一度、朝型の生活にしてみて下さい。
生活リズムを改善することは中々一筋縄ではいきませんが
やはり本番のことを考えると
100％の力を出すには朝に慣れていた方が良いでしょう。
でも「朝は苦手」という人きっと沢山いると思います。
最初は家族に起こしてもらってでも頑張りましょう。
起きることが出来たら次は頭を覚ましましょう。
頭を働かせるには五感を刺激するのが良いそうです。
散歩して太陽の光を浴びるとか
お風呂に入ってみるなどしてみて下さい。
だんだん慣れてくると思いますよ！！
*****英才個別学院 篠崎校 概要*****
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