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篠崎の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 篠崎校】朝型が良い理由

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こんばんは!室長の川口です!

 

さて、前回私は「朝はしっかり起きて、あまり夜遅くまで勉強しないように」と言いました。

人によって勉強に適した時間は異なりますし、

その日のコンディションによるところもあるのですが

それでも朝の勉強の方が良い理由はちゃんとあるのです

 

①朝が脳にとってのゴールデンタイムということです。

朝は一番脳が冴えている状態です

逆に夜は一日中脳を使っていたため、疲れてあまり頭は冴えません。

 

②朝の時間の方が

時間の流れがゆっくりに感じる人が多いようです。

ゆっくりと流れる時間の中で落ち着いて勉強することが出来ます。

 

③時間に制限がある

夜遅く、食事も終わったあとですと、時間に制限がありません。

時間が沢山あるように感じる分、だらけてしまう人が多いものです。

その分、朝から勉強をすると、

「朝ごはんまで」「お昼ごはんまで」「夜ごはんまで」

と時間の区切りが付きます。

時間が決まっているので、その分集中しやすくなります。

 

「朝が良いとかいうけど僕は(私は)夜型だから」

と思う人も一度、朝型の生活にしてみて下さい。

生活リズムを改善することは中々一筋縄ではいきませんが

やはり本番のことを考えると

100%の力を出すには朝に慣れていた方が良いでしょう。

 

でも「朝は苦手」という人きっと沢山いると思います。

最初は家族に起こしてもらってでも頑張りましょう。

 

起きることが出来たら次は頭を覚ましましょう。

頭を働かせるには五感を刺激するのが良いそうです。

散歩して太陽の光を浴びるとか

お風呂に入ってみるなどしてみて下さい。

だんだん慣れてくると思いますよ!!

 

 

*****英才個別学院 篠崎校 概要*****

【授業時間】 17時00分~21時30分

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【申込方法①】当教室ホームページからお問い合わせください

http://eisai-shinozaki.com/contact.html

【申込方法②】当教室までお電話ください 03-5666-3305(14:00~21:00 日・祝休み)

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