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こんばんは！室長の川口です！

 

さて、前回私は「朝はしっかり起きて、あまり夜遅くまで勉強しないように」と言いました。

人によって勉強に適した時間は異なりますし、

その日のコンディションによるところもあるのですが

それでも朝の勉強の方が良い理由はちゃんとあるのです。

 

①朝が脳にとってのゴールデンタイムということです。

朝は一番脳が冴えている状態です。

逆に夜は一日中脳を使っていたため、疲れてあまり頭は冴えません。

 

②朝の時間の方が

時間の流れがゆっくりに感じる人が多いようです。

ゆっくりと流れる時間の中で落ち着いて勉強することが出来ます。

 

③時間に制限がある

夜遅く、食事も終わったあとですと、時間に制限がありません。

時間が沢山あるように感じる分、だらけてしまう人が多いものです。

その分、朝から勉強をすると、

「朝ごはんまで」「お昼ごはんまで」「夜ごはんまで」

と時間の区切りが付きます。

時間が決まっているので、その分集中しやすくなります。

 

「朝が良いとかいうけど僕は（私は）夜型だから」

と思う人も一度、朝型の生活にしてみて下さい。

生活リズムを改善することは中々一筋縄ではいきませんが

やはり本番のことを考えると

100％の力を出すには朝に慣れていた方が良いでしょう。

 

でも「朝は苦手」という人きっと沢山いると思います。

最初は家族に起こしてもらってでも頑張りましょう。

 

起きることが出来たら次は頭を覚ましましょう。

頭を働かせるには五感を刺激するのが良いそうです。

散歩して太陽の光を浴びるとか

お風呂に入ってみるなどしてみて下さい。

だんだん慣れてくると思いますよ！！

 

 

*****英才個別学院 篠崎校　概要*****

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