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篠崎の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 篠崎校】起床方法

篠崎の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 篠崎校】

こんにちは!室長の町田です。

新生活ももうだいぶ経ちましたね。

みなさん新しいクラスには慣れましたか?

 

新生活といえば、英才にも

講師生活をスタートさせた先生たちがいます!

みなさんに英才を知っていただくと同時に

新しい先生を紹介したいと思い、

…現在準備中です!!

 

いやいや準備終わっていないんですか?

って?そうです。終わってないです。笑

 

みなさんだったら先生にどんなことを聞きたいですか?

勉強のアドバイスとか?

得意科目とかですかね?

 

もし聞きたいことがあったらぜひ言ってください!

 

さて先生の紹介は準備中なので、

今日は少し雑談を。

 

みなさん朝起きれてますか?

目覚ましの音に気づかなかったとか

二度寝してしまうとかありませんか?

 

早起きはいいことづくしなのでぜひ、

早起きを習慣付けて欲しいですが、

早起きまでいかなくとも

朝余裕を持てる程度の時間には目覚めたいものです。

 

やはり目覚めをよくするには

睡眠が一番です。

 

そして朝は強い意志を持っておきること。笑

ここが中々難しいのですが、目覚ましをかけ

何日か頑張って同じ時間に起きるようにする。

 

そうすると夜の就寝時間は

眠気によって必要な睡眠時間とれるような時間に眠くなります。

 

起床時間の改善は寝る時間から行うのではなく、

起床時間から変える必要があります。

最初は厳しいですが頑張ってくださいね。

 

そして朝起きる時の工夫ですが、もちろん目覚ましを。

ただ、目覚ましの音で起きるのはあまり良くないそうです。

そこで、寝る前布団の中で、

次の日起きる時間を強くイメージする

という方法があるんです。

 

すでにこの方法を実践している人もいるんだとか。

中々効果があるようですよ?

ぜひ試してみてください。

*****英才個別学院 篠崎校 概要*****

【  授業時間  】17:00-21:30

【 対 象  】 小・中・高校生・既卒生

【お問い合わせはこちらから】

1  当教室のホームページからお問い合わせください。

http://www.eisai.org/shinozaki.html

2.直接、教室までお電話ください。

TEL:03-5666-3305

受付時間 14:00~21:00 日、祝日除く

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